1. Quin és el nom en anglès de la bicicleta de gir?
Spinning bike, el seu nom en anglès és "SPINNING", també conegut com "bicicleta estacionària", la traducció xinesa significa: bicicleta estacionària. Creat per l'entrenador personal nord-americà i l'atleta extremista JOHNNYG en els anys vuitanta, es tracta d'un curs dinàmic de formació en bicicleta coberta que combina música i efectes visuals. Després de superar totes les deficiències del maneig a l'aire lliure, la bicicleta de gir va fer que l'esport sigui fàcil d'aprendre i es convertís en una espècie d'exercici aeròbic que pot fer exercici del cos sencer.
La bicicleta de gir és bàsicament similar a una bicicleta regular, incloent el manillar, el seient, el balancí i la roda. El cos està íntimament connectat en el seu conjunt. A diferència de les bicicletes ordinàries, la seva estructura es pot ajustar molt per fer que el pilot se senti més còmode.
Abans d'arribar a l'autobús, primer heu de determinar l'alçada del seient. En general, aquesta alçada es basa en l'alçada de la seva pròpia posició al terra, aixecant les cuixes i anivellant-se amb el sòl, de manera que l'angle entre la cuixa i el vedell no serà massa petit quan es munta. , reduint així la càrrega al genoll i evitant danys. A continuació, la posició del manillar es determina per la posició del seient, i la mà es troba a l'avantguarda del manillar. El colze és el més adequat per a la posició del manillar. El cos és compacte i el braç no se sent difícil quan s'estén cap al davant. A més, l'alçada del manillar també es pot pujar i baixar segons la mida del pilot.
