Spin és un exercici de cos sencer, no només per les cames
Els nouvinguts de spin sovint se sorprenen que no és només un entrenament per al cos inferior. Els estudis inclouen classes d'ofertes de Cycle Infinite que incorporen exercicis de resistència que també desafien el pit, l'esquena, els bíceps i els tríceps.
"És un entrenament de cos sencer", diu Heinrich. "Esteu utilitzant els braços, les cames - de cap a peus".
Val la pena investigar quin tipus de moto utilitza el vostre estudi de spin més proper, perquè no són els mateixos. El cicle infinit, per exemple, té un ús exclusiu d'una moto que es mou 22 graus d'un costat a un altre (com la cançó Ariana!) Per imitar el moviment d'una bicicleta real.
"En realitat, crec que [les nostres bicicletes] coincideixen amb el moviment del cos", diu Milson. "Hi ha menys parell a través de les articulacions i el genet creix un 20% més de calories fent això".
